Bubble Tea
Bubble Tea ist ein kalorienarmes Getränk mit einem moderaten Anteil an Eiweiß und Fett, das für einen leichten Energieschub sorgt. Es bietet eine gute Menge an Kalzium und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für gesunde Knochen. Dieses Getränk enthält zudem Vitamine wie Vitamin A und geringe Mengen Vitamin B12, was sein abwechslungsreiches Nährstoffprofil ergänzt. Der bemerkenswerte Zuckergehalt verleiht ihm einen angenehm süßen und erfrischenden Geschmack.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Bubble Tea enthält 63 Kalorien, 1,3 g Protein, 9,5 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 63 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo16 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9,5 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt8,5 g
- Zugesetzter Zucker7,4 / 63 g(12%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,1 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,1 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 / 25 g(5%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,53 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,32 g
- Cholesterin5,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,53 g
- Ölsäure0,51 g
- Caprinsäure0,06 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,08 g
- Stearinsäure0,21 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,27 g
- Myristinsäure0,25 g
- Palmitinsäure0,61 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,01 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein1,3 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,11 g
- Serin0,06 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,06 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,15 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,06 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,06 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,19 g
- Asparaginsäure0,13 g
- Phenylalanin0,06 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,11 g
- Tyrosin0,04 g
Vitamine
- Vitamin A23,3 / 900 ug(3%)
- Vitamin C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat1,1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,42 / 30 ug(1%)
- Cholin4,2 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium52,9 / 1.000 mg(5%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor31,7 / 700 mg(5%)
- Kalium42,3 / 3.400 mg(1%)
- Natrium44,4 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,15 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen1,7 / 55 ug(3%)
- Jod4,2 / 150 ug(3%)
- Chrom0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser90,9 / 3.700 g(2%)
- Koffein11 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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