Zuckerstreusel
Streusel sind ein süßer Snack mit hohem Kaloriengehalt, der schnell Energie liefert. Sie enthalten viele einfache Zucker, die für eine angenehme Süße sorgen. Der Fettanteil, überwiegend gesättigte Fettsäuren, trägt zur knusprigen Konsistenz bei. Sie enthalten kein Protein oder Ballaststoffe, sind jedoch eine schmackhafte Ergänzung für Desserts.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (15 g) Zuckerstreusel enthält 70 Kalorien, 0 g Protein, 12 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 12 g68%
- Fett
- 2,6 g32%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 70 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo12 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo18 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt12 g
- Zugesetzter Zucker12 / 63 g(19%)
Fette
- Fett gesamt2,6 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 / 25 g(8%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,18 g
- Ölsäure0,18 g
- Caprinsäure0,26 g
- Laurinsäure1 g
- Stearinsäure0,06 g
- Caprylsäure0,26 g
- Linolsäure0,3 g
- Myristinsäure0,33 g
- Palmitinsäure0,17 g
Sonstiges
- Wasser0,3 / 3.700 g(0%)
Quellen
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