Süße Fruchtbonbons
Diese gezuckerten Fruchtkaubonbons liefern durch ihren hohen Kohlenhydratanteil viel Energie. Besonders auffällig ist ihr hoher Gehalt an Gesamtzucker, was sie zu einem süßen Genuss macht. Zudem enthalten sie eine beachtliche Menge an Vitamin C, das zur täglichen Gesundheit beiträgt. Allerdings sind sie arm an Eiweiß und Ballaststoffen und weisen einen vergleichsweise hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren auf.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (14 g) Süße Fruchtbonbons enthält 57 Kalorien, 0,06 g Protein, 11,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
- Protein
- 0,1 g0%
- Kohlenhydrate
- 11,6 g81%
- Fett
- 1,1 g18%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 57 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo10 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo14 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (14 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11,6 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt8,1 g
- Zugesetzter Zucker8,1 / 63 g(13%)
Fette
- Fett gesamt1,1 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0,02 g
- Caprinsäure0,04 g
- Laurinsäure0,49 g
- Stearinsäure0,24 g
- Caprylsäure0,04 g
- Myristinsäure0,17 g
- Palmitinsäure0,1 g
Protein
- Protein0,06 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin C8,2 / 90 mg(9%)
- Vitamin E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,29 / 120 ug(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folat0,14 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Eisen0 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,14 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,7 / 700 mg(0%)
- Kalium0,28 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,28 / 2.300 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,11 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser1,2 / 3.700 g(0%)
Quellen
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