Kristallzucker
Kristallzucker liefert schnelle Energie ausschließlich aus Kohlenhydraten. Er enthält weder Fett noch Eiweiß und ist somit eine reine und leichte Zutat. Die Zusammensetzung besteht fast vollständig aus einfachen Zuckern, die sofortige Süße in jedes Gericht bringen. Ideal, um Geschmack zu verleihen, ohne zusätzliche Nährstoffe hinzuzufügen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (4 g) Kristallzucker enthält 15 Kalorien, 0 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 4 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 15 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo4 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (4 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker4 / 63 g(6%)
Vitamine
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,04 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0 / 8 mg(0%)
- Magnesium0 / 420 mg(0%)
- Kalium0,08 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,04 / 2.300 mg(0%)
- Zink0 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,02 / 55 ug(0%)
- Chrom0,08 / 35 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0 / 3.700 g(0%)
Quellen
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