Götterspeise
Das Gelatine-Dessert ist eine leichte und schmackhafte Wahl für eine süße Auszeit ohne schwer im Magen zu liegen. Es liefert wenige Kalorien und ist fettfrei, ideal für alle, die eine fettarme Nascherei suchen. Der moderate Zuckergehalt sorgt für schnelle Energie, ohne zu übertreiben. Kleine Mengen an Protein runden das einfache, aber ausgewogene Nährwertprofil ab.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (120 g) Götterspeise enthält 74 Kalorien, 1,5 g Protein, 17 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 1,5 g8%
- Kohlenhydrate
- 17 g92%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 74 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo13 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo19 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung10 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (120 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt16,2 g
- Zugesetzter Zucker16,2 / 63 g(26%)
Protein
- Protein1,5 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,07 g
- Serin0,05 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,15 g
- Prolin0,24 g
- Arginin0,13 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Glutaminsäure0,17 g
- Asparaginsäure0,1 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,37 g
- Leucin0,05 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folat1,2 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,6 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,2 / 420 mg(0%)
- Phosphor26,4 / 700 mg(4%)
- Kalium1,2 / 3.400 mg(0%)
- Natrium90 / 2.300 mg(4%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen1,3 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser101,3 / 3.700 g(3%)
Quellen
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