Aspartam
Aspartam ist ein kalorienreicher Süßstoff, der viel Süße bietet, ohne Fett oder Ballaststoffe zu enthalten, was ihn zu einer leichten Wahl macht. Er liefert eine geringe Menge Protein und enthält praktisch kein Fett oder Natrium, was das Nährwertprofil sauber hält. Der Mineralgehalt ist minimal und beeinflusst Kalium oder Eisen kaum. Aufgrund seines hohen Gehalts an einfachen Kohlenhydraten eignet er sich gut zum Süßen ohne zusätzlichen Fettanteil.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (1 g) Aspartam enthält 4 Kalorien, 0,02 g Protein, 0,89 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0 g2%
- Kohlenhydrate
- 0,9 g98%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 4 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (1 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,89 / 313 g(0%)
- Zucker gesamt0,81 g
- Zugesetzter Zucker0,81 / 63 g(1%)
- Sonstige Kohlenhydrate0,08 g
Protein
- Protein0,02 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0,01 g
Mineralstoffe
- Eisen0 / 8 mg(0%)
- Kalium0,04 / 3.400 mg(0%)
- Selen0,01 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,09 / 3.700 g(0%)
Quellen
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