Sticky Toffee Pudding
Sticky Toffee Pudding ist eine energiereiche Leckerei mit hohem Kaloriengehalt. Es enthält eine moderate Menge an Eiweiß und Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl unterstützen. Der hohe Gehalt an gesättigten Fettsäuren verleiht ihm eine reichhaltige, cremige Konsistenz. Zudem liefert es wichtige Mineralstoffe wie Calcium und Eisen sowie B-Vitamine, die den Stoffwechsel fördern.
Makro-Übersicht
Eine Portion (150 g) Sticky Toffee Pudding enthält 600 Kalorien, 8,6 g Protein, 95,2 g Kohlenhydrate und 22,6 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 600 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo106 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo152 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung79 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung57 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo76 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)55 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (150 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate95,2 / 313 g(30%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt35 g
- Zugesetzter Zucker18 / 63 g(29%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt22,6 / 83 g(27%)
- Gesättigte Fettsäuren15 / 25 g(60%)
- Transfettsäuren0,6 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
- Cholesterin70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,6 g
- Omega-96 g
- Ölsäure5,8 g
- Caprinsäure0,4 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure1 g
- Stearinsäure4 g
- Caprylsäure0,2 g
- Linolsäure1,5 g
- Myristinsäure2 g
- Palmitinsäure5 g
- Linolensäure2,4 g
- Eicosensäure0,2 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,2 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein8,6 / 56 g(15%)
Aminosäuren
- Lysin0,69 g
- Serin0,43 g
- Valin0,6 g
- Alanin0,52 g
- Cystin0,09 g
- Cystein0,09 g
- Prolin0,69 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,43 g
- Histidin0,26 g
- Threonin0,43 g
- Isoleucin0,43 g
- Methionin0,17 g
- Tryptophan0,09 g
- Glutaminsäure1,3 g
- Asparaginsäure0,86 g
- Phenylalanin0,34 g
- Glycin0,43 g
- Leucin0,77 g
- Tyrosin0,26 g
Vitamine
- Vitamin A10 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamin B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamin (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacin (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folat20 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin15 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium80 / 1.000 mg(8%)
- Eisen1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor100 / 700 mg(14%)
- Kalium180 / 3.400 mg(5%)
- Natrium220 / 2.300 mg(10%)
- Zink1,2 / 11 mg(11%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod20 / 150 ug(13%)
- Chrom3 / 35 ug(9%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid150 / 2.300 mg(7%)
Sonstiges
- Wasser40 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
