Toffee-keksriegel
Der Toffee Cookie Bar ist ein süßer Snack, der eine moderate Menge an Eiweiß und Ballaststoffen liefert und so zur Sättigung beiträgt. Er ist reich an Kohlenhydraten und Zucker und somit ideal für schnelle Energie. Zudem enthält er wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Phosphor, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Aufgrund des Gehalts an gesättigten Fettsäuren und Natrium sollte er in Maßen genossen werden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (50 g) Toffee-keksriegel enthält 233 Kalorien, 2,5 g Protein, 31,5 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 233 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo41 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo59 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung31 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung22 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo30 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)21 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (50 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate31,5 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe1,3 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,75 g
- Zucker gesamt18,5 g
- Zugesetzter Zucker17,5 / 63 g(28%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate11,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt10,5 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren5,3 / 25 g(21%)
- Transfettsäuren0,25 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Cholesterin7,5 / 300 mg(3%)
- Omega-30 g
- Omega-61,9 g
- Omega-93 g
- Ölsäure2,8 g
- Caprinsäure0,05 g
- Erucasäure0,1 g
- Laurinsäure0,25 g
- Stearinsäure1,3 g
- Caprylsäure0,05 g
- Linolsäure1,9 g
- Myristinsäure0,75 g
- Palmitinsäure2,9 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,15 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,03 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,03 g
Protein
- Protein2,5 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,12 g
- Serin0,14 g
- Valin0,14 g
- Alanin0,15 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,19 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,17 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,11 g
- Isoleucin0,12 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,38 g
- Asparaginsäure0,25 g
- Phenylalanin0,15 g
- Glycin0,12 g
- Leucin0,19 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,25 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,25 / 16 mg(2%)
- Folat15 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium25 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor50 / 700 mg(7%)
- Kalium75 / 3.400 mg(2%)
- Natrium232,5 / 2.300 mg(10%)
- Zink0,25 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod0,5 / 150 ug(0%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,5 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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