Ananassorbet
Ananassorbet ist eine erfrischende Süßigkeit mit wenig Kalorien und komplett ohne Fett – ideal für eine leichte Nascherei. Es liefert reichlich Kohlenhydrate, die schnelle Energie aus der natürlichen Süße bereitstellen. Eine kleine Menge an Vitamin C und Ballaststoffen unterstützt eine ausgewogene Ernährung. Essentielle Mineralstoffe wie Calcium und Eisen runden das nahrhafte Profil dieses sommerlichen Genusses ab.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (142 g) Ananassorbet enthält 185 Kalorien, 0 g Protein, 46,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 46,9 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 185 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo33 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo47 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung24 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung18 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo23 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)17 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (142 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate46,9 / 313 g(15%)
- Ballaststoffe0,43 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,28 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,14 g
- Zucker gesamt42,6 g
- Zugesetzter Zucker39,8 / 63 g(63%)
- Sonstige Kohlenhydrate3,8 g
Vitamine
- Vitamin A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamin C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamin E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamin K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folat4,3 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotin1,4 / 30 ug(5%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium7,1 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesium2,8 / 420 mg(1%)
- Phosphor11,4 / 700 mg(2%)
- Kalium35,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium21,3 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,07 / 0,9 mg(8%)
- Mangan0,43 / 2,3 mg(19%)
- Selen0,14 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser95,1 / 3.700 g(3%)
Quellen
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