Blutorangen-sorbet
Das Blutorangen-Sorbet ist eine leichte und erfrischende Süßigkeit mit wenigen Kalorien, ideal für eine süße Auszeit ohne Schwerfälligkeit. Es enthält kein Fett oder Eiweiß, dafür jedoch natürliche Kohlenhydrate, die schnelle Energie liefern. Ebenfalls enthalten ist eine moderate Menge Kalium, die zur Zellgesundheit beiträgt. Kleine Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A und Eisen machen diese Erfrischung ausgewogen und schmackhaft.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (105 g) Blutorangen-sorbet enthält 90 Kalorien, 0 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 21 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 90 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (105 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate21 / 313 g(7%)
- Zucker gesamt21 g
- Zugesetzter Zucker21 / 63 g(33%)
Vitamine
- Vitamin A2 / 900 ug(0%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium3 / 420 mg(1%)
- Phosphor5 / 700 mg(1%)
- Kalium60 / 3.400 mg(2%)
- Natrium10 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
- Jod1 / 150 ug(1%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
- Chlorid10 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser84 / 3.700 g(2%)
Quellen
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