Erdbeersorbet
Das Erdbeersorbet ist ein leichter, erfrischender Genuss mit wenig Kalorien und nahezu keinem Fett. Es liefert natürliche Süße und somit eine schnelle Energiequelle. Mit einem guten Anteil an Vitamin C unterstützt es das allgemeine Wohlbefinden. Der moderate Gehalt an Ballaststoffen und Kalium macht es zu einer ausgewogenen und schmackhaften Wahl.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (105 g) Erdbeersorbet enthält 116 Kalorien, 0,21 g Protein, 26,3 g Kohlenhydrate und 0,21 g Fett.
- Protein
- 0,2 g1%
- Kohlenhydrate
- 26,3 g97%
- Fett
- 0,2 g2%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 116 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo21 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo29 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung15 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (105 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate26,3 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe0,84 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,53 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,32 g
- Zucker gesamt25,2 g
- Zugesetzter Zucker21 / 63 g(33%)
Fette
- Fett gesamt0,21 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,11 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g
Protein
- Protein0,21 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamin C8,4 / 90 mg(9%)
- Vitamin E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamin K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,32 / 16 mg(2%)
- Folat15,8 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotin1,1 / 30 ug(4%)
- Cholin3,2 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium10,5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesium5,3 / 420 mg(1%)
- Phosphor10,5 / 700 mg(2%)
- Kalium126 / 3.400 mg(4%)
- Natrium42 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,42 / 2,3 mg(18%)
Sonstiges
- Wasser77,5 / 3.700 g(2%)
Quellen
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