Sorbet
Sorbet ist eine leichte und erfrischende Nascherei, kalorienarm und fettfrei. Er liefert eine beachtliche Menge natürlicher Zucker, die schnell Energie bereitstellen. Zudem enthält er Vitamin C und Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Mit Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium ist es eine einfache und genussvolle Wahl für eine bewusste Ernährung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Sorbet enthält 110 Kalorien, 0,8 g Protein, 27 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,8 g3%
- Kohlenhydrate
- 27 g97%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 110 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate27 / 313 g(9%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,6 g
- Zucker gesamt25 g
- Zugesetzter Zucker20 / 63 g(32%)
- Sonstige Kohlenhydrate1 g
Protein
- Protein0,8 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,05 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,04 g
- Arginin0,05 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,03 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,11 g
- Asparaginsäure0,07 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,07 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin A10 / 900 ug(1%)
- Vitamin C7 / 90 mg(8%)
- Vitamin E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folat18 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium10 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor15 / 700 mg(2%)
- Kalium80 / 3.400 mg(2%)
- Natrium35 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
Sonstiges
- Wasser70 / 3.700 g(2%)
Quellen
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