Orangenblütenhonig
Orangenblütenhonig ist eine süße Köstlichkeit, die durch natürlichen Zucker schnell Energie liefert. Ohne Fett und Eiweiß ist er leicht und gut verdaulich. Zudem enthält er geringe Mengen an Mineralstoffen wie Kalzium und Eisen, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Mit seinem niedrigen Natriumgehalt eignet er sich besonders für Menschen, die auf ihre Salzaufnahme achten.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (21 g) Orangenblütenhonig enthält 60 Kalorien, 0 g Protein, 17 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 17 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (21 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt17 g
Mineralstoffe
- Kalzium1,3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,42 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,84 / 700 mg(0%)
- Kalium10,9 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,84 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,05 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,21 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser3,6 / 3.700 g(0%)
Quellen
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