Millefleurs Honig
Waldblütenhonig ist eine natürliche, süße Köstlichkeit mit moderatem Kaloriengehalt und nahezu keinem Fett. Er liefert eine reichhaltige Quelle an Kohlenhydraten und natürlichen Zuckern, die schnell Energie bereitstellen. Kleine Mengen an Mineralstoffen wie Kalium und Eisen ergänzen sein Nährstoffprofil. Die minimale Ballaststoffmenge macht ihn leicht verdaulich und für jede Tageszeit geeignet.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (21 g) Millefleurs Honig enthält 66 Kalorien, 0,06 g Protein, 16,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,1 g0%
- Kohlenhydrate
- 16,7 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 66 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo12 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo17 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (21 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16,7 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,02 / 38 g(0%)
- Zucker gesamt16,4 g
Protein
- Protein0,06 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Prolin0,02 g
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamin K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folat0,21 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Cholin0,35 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,46 / 420 mg(0%)
- Phosphor1 / 700 mg(0%)
- Kalium11,6 / 3.400 mg(0%)
- Natrium1,4 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,05 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,08 / 55 ug(0%)
- Jod0,03 / 150 ug(0%)
- Chrom0,27 / 35 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser3,5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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