Akazienhonig
Akazienhonig ist ein natürlicher Süßstoff mit minimalem Fett- und Proteingehalt, aber reich an Kohlenhydraten, die schnell Energie liefern. Er enthält eine geringe Menge an Ballaststoffen, was zu einem ausgewogenen Nährstoffprofil beiträgt. Zudem liefert dieser Honig essentielle Mineralstoffe wie Kalium, Eisen und Zink in moderaten Mengen und unterstützt so die täglichen Körperfunktionen. Sein milder Geschmack macht ihn perfekt zum Süßen ohne Schweregefühl.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (21 g) Akazienhonig enthält 64 Kalorien, 0,06 g Protein, 17,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,1 g0%
- Kohlenhydrate
- 17,3 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 64 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo16 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (21 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17,3 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,04 / 38 g(0%)
- Zucker gesamt17,2 g
Protein
- Protein0,06 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Prolin0,02 g
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folat0,42 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Cholin0,46 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,53 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,84 / 700 mg(0%)
- Kalium11,5 / 3.400 mg(0%)
- Natrium1,3 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,05 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,17 / 55 ug(0%)
- Jod0,11 / 150 ug(0%)
- Chrom1,1 / 35 ug(3%)
Sonstiges
- Wasser3,6 / 3.700 g(0%)
Quellen
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