Kokosblütenzucker
Kokoszucker ist ein natürlicher Süßstoff, der schnell Energie liefert, da er viele Kohlenhydrate enthält. Er ist frei von Fett und Protein, was ihn zu einer leichten Möglichkeit macht, Speisen und Getränke zu süßen. Trotz seines hohen Zuckergehalts liefert er etwas Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Zudem enthält er geringe Mengen an Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium und Eisen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (4 g) Kokosblütenzucker enthält 15 Kalorien, 0 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 4 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 15 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo4 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (4 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,08 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,08 g
- Zucker gesamt3,9 g
- Zugesetzter Zucker3,9 / 63 g(6%)
Vitamine
- Vitamin C0,04 / 90 mg(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folat0,08 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,32 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,12 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,16 / 700 mg(0%)
- Kalium2,6 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,28 / 2.300 mg(0%)
- Zink0 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,04 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,04 / 3.700 g(0%)
Quellen
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