Demerara-zucker
Demerara-Zucker liefert dank seines hohen Kohlenhydratgehalts schnell verfügbare Energie. Er enthält keine Fette oder Eiweiße und bietet somit ein einfaches, reines Nährstoffprofil. Kleine Mengen an Mineralstoffen wie Kalium, Calcium und Eisen ergänzen die tägliche Ernährung. Der sehr geringe Natriumgehalt macht ihn zu einer leichten Wahl zum Süßen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (4 g) Demerara-zucker enthält 16 Kalorien, 0 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 4 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 16 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo4 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (4 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker4 / 63 g(6%)
Vitamine
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,4 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,1 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,04 / 700 mg(0%)
- Kalium1 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,08 / 2.300 mg(0%)
- Zink0 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
Quellen
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