Brauner Zuckerersatz
Dieser braune Zuckerersatz bietet eine süße Variante ohne Fett und mit niedrigem Zuckeranteil. Er enthält eine moderate Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Besonders hervorzuheben ist der hohe Kalziumgehalt, der zu gesunden Knochen beiträgt. Allerdings ist der Natriumgehalt relativ hoch, sodass der Konsum in Maßen erfolgen sollte.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (12 g) Brauner Zuckerersatz enthält 42 Kalorien, 0,25 g Protein, 10,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,2 g2%
- Kohlenhydrate
- 10,2 g98%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 42 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (12 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10,2 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,07 / 38 g(0%)
- Zucker gesamt0,48 g
- Sonstige Kohlenhydrate9,6 g
Protein
- Protein0,25 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium105,5 / 1.000 mg(11%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,72 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,96 / 700 mg(0%)
- Kalium4,7 / 3.400 mg(0%)
- Natrium68,6 / 2.300 mg(3%)
- Zink0 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,1 / 3.700 g(0%)
Quellen
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