Multikorn-brezelchips
Multigrain Pretzel Chips sind ein knuspriger und leckerer Snack, reich an komplexen Kohlenhydraten, die langanhaltende Energie liefern. Sie enthalten kein Fett und bieten eine gute Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Ihr moderater Proteingehalt trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Eisen sowie B-Vitamine.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (29 g) Multikorn-brezelchips enthält 110 Kalorien, 2 g Protein, 24,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 2 g8%
- Kohlenhydrate
- 24,1 g92%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 110 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (29 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate24,1 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe0,99 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,41 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,58 g
- Zucker gesamt0,58 g
- Sonstige Kohlenhydrate22,5 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,13 g
- Serin0,06 g
- Valin0,13 g
- Alanin0,09 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,13 g
- Arginin0,11 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,08 g
- Isoleucin0,1 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,32 g
- Asparaginsäure0,17 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,09 g
- Leucin0,18 g
- Tyrosin0,09 g
Vitamine
- Vitamin E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folat14,5 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotin0,29 / 30 ug(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesium5,8 / 420 mg(1%)
- Phosphor23,2 / 700 mg(3%)
- Kalium43,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium270 / 2.300 mg(12%)
- Zink0,15 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selen2,9 / 55 ug(5%)
Sonstiges
- Wasser0,87 / 3.700 g(0%)
Quellen
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