Brezelchips Mit Niedrigem Natriumgehalt
Diese knusprigen Pretzel Chips mit niedrigem Natriumgehalt bieten einen leichten und dennoch zufriedenstellenden Snack. Sie liefern einen guten Anteil an Protein bei sehr geringem Fettanteil, ideal für eine leichte Zwischenmahlzeit. Der Ballaststoffgehalt unterstützt ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Zusätzlich enthalten sie wichtige Mineralien wie Eisen und Magnesium, die das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Brezelchips Mit Niedrigem Natriumgehalt enthält 104 Kalorien, 2,1 g Protein, 23,2 g Kohlenhydrate und 0,35 g Fett.
- Protein
- 2,1 g8%
- Kohlenhydrate
- 23,2 g89%
- Fett
- 0,3 g3%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 104 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo26 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate23,2 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,84 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,22 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,62 g
- Zucker gesamt0,28 g
Fette
- Fett gesamt0,35 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,06 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g
- Omega-60,14 g
- Omega-90,14 g
- Ölsäure0,14 g
- Stearinsäure0,01 g
- Linolsäure0,14 g
- Myristinsäure0,01 g
- Palmitinsäure0,03 g
Protein
- Protein2,1 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,11 g
- Valin0,1 g
- Alanin0,09 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,29 g
- Arginin0,08 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,08 g
- Isoleucin0,09 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,38 g
- Asparaginsäure0,23 g
- Phenylalanin0,1 g
- Glycin0,08 g
- Leucin0,15 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folat11,2 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,28 / 30 ug(1%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,6 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,84 / 8 mg(11%)
- Magnesium7 / 420 mg(2%)
- Phosphor28 / 700 mg(4%)
- Kalium70 / 3.400 mg(2%)
- Natrium140 / 2.300 mg(6%)
- Zink0,22 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen4,8 / 55 ug(9%)
Sonstiges
- Wasser2,4 / 3.700 g(0%)
Quellen
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