Brezelchips Nature
Pretzel-Chips sind ein knuspriger und geschmackvoller Snack ohne Fett. Sie liefern eine ordentliche Menge Protein und sind reich an Ballaststoffen, was das Sättigungsgefühl unterstützt. Mit ihrem hohen Kohlenhydratgehalt sind sie eine schnelle Energiequelle. Zudem enthalten sie Eisen und Kalium, die das tägliche Wohlbefinden fördern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Brezelchips Nature enthält 110 Kalorien, 2 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 2 g8%
- Kohlenhydrate
- 24 g92%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 110 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate24 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,28 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,73 g
- Zucker gesamt2 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,08 g
- Serin0,05 g
- Valin0,1 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,25 g
- Arginin0,08 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,08 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,51 g
- Asparaginsäure0,25 g
- Phenylalanin0,08 g
- Glycin0,08 g
- Leucin0,13 g
- Tyrosin0,05 g
Vitamine
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folat11,2 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Cholin1,4 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,6 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor28 / 700 mg(4%)
- Kalium42 / 3.400 mg(1%)
- Natrium299,6 / 2.300 mg(13%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen2,8 / 55 ug(5%)
Sonstiges
- Wasser0,84 / 3.700 g(0%)
Quellen
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