Gewürzte Brezelchips
Aromatisierte Bretzelchips bieten einen knusprigen Snack mit einem nennenswerten Kaloriengehalt und niedrigem Anteil an gesättigten Fetten. Sie sind eine gute Proteinquelle und fördern so ein Sättigungsgefühl. Reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen unterstützen sie zudem die Verdauungsgesundheit. Der wertvolle Gehalt an Eisen und Folsäure unterstützt natürliche Körperfunktionen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Gewürzte Brezelchips enthält 110 Kalorien, 2 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 0,42 g Fett.
- Protein
- 2 g7%
- Kohlenhydrate
- 24 g89%
- Fett
- 0,4 g4%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 110 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate24 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,5 g
- Zucker gesamt2 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
Fette
- Fett gesamt0,42 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,08 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,22 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,21 g
- Omega-90,11 g
- Ölsäure0,11 g
- Stearinsäure0,03 g
- Linolsäure0,21 g
- Myristinsäure0,01 g
- Palmitinsäure0,04 g
- Linolensäure0,01 g
- Eicosensäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,07 g
- Serin0,09 g
- Valin0,11 g
- Alanin0,11 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,16 g
- Arginin0,13 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,09 g
- Isoleucin0,09 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,38 g
- Asparaginsäure0,18 g
- Phenylalanin0,11 g
- Glycin0,09 g
- Leucin0,16 g
- Tyrosin0,07 g
Vitamine
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamin (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folat50,4 / 400 ug(13%)
- Pantothensäure (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotin1,1 / 30 ug(4%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium8,4 / 1.000 mg(1%)
- Eisen2,2 / 8 mg(28%)
- Magnesium7 / 420 mg(2%)
- Phosphor28 / 700 mg(4%)
- Kalium33,6 / 3.400 mg(1%)
- Natrium268,8 / 2.300 mg(12%)
- Zink0,28 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen5,6 / 55 ug(10%)
- Molybdän1,4 / 45 ug(3%)
Sonstiges
- Wasser0,84 / 3.700 g(0%)
Quellen
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