Halbbitterschokoladen-drops
Diese Halbbitter-Schokoladenstückchen bieten eine köstliche Balance zwischen Süße und einer beachtlichen Menge an Ballaststoffen. Sie enthalten eine moderate Menge an Eiweiß, die für die tägliche Ernährung wertvoll ist. Magnesium und Eisen unterstützen wichtige Körperfunktionen. Mit einem niedrigen Natriumgehalt sind sie ein schmackhafter Snack ohne zu viel Salz.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (43 g) Halbbitterschokoladen-drops enthält 206 Kalorien, 1,8 g Protein, 27,5 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett.
- Protein
- 1,8 g3%
- Kohlenhydrate
- 27,5 g47%
- Fett
- 12,9 g50%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 206 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo37 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo52 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung27 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung20 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo26 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)19 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (43 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate27,5 / 313 g(9%)
- Ballaststoffe2,5 / 38 g(7%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,5 g
- Zucker gesamt23,4 g
- Zugesetzter Zucker23,4 / 63 g(37%)
Fette
- Fett gesamt12,9 / 83 g(16%)
- Gesättigte Fettsäuren7,7 / 25 g(31%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,42 g
- Omega-60,39 g
- Omega-94,3 g
- Ölsäure4,3 g
- Stearinsäure4,3 g
- Linolsäure0,39 g
- Myristinsäure0,01 g
- Palmitinsäure3,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
Protein
- Protein1,8 / 56 g(3%)
Vitamine
- Vitamin E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamin K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folat5,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Cholin9,5 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium13,8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesium49,4 / 420 mg(12%)
- Phosphor56,8 / 700 mg(8%)
- Kalium157 / 3.400 mg(5%)
- Natrium4,7 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,7 / 11 mg(6%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan0,34 / 2,3 mg(15%)
- Selen1,8 / 55 ug(3%)
Sonstiges
- Wasser0,3 / 3.700 g(0%)
- Koffein27 mg
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
