Teriyaki-sauce Mit Reduziertem Natrium
Diese Teriyaki-Sauce mit reduziertem Natriumgehalt bietet einen reichhaltigen, süßen Geschmack bei moderatem Kaloriengehalt. Sie ist eine gute Proteinquelle und ergänzt Mahlzeiten mit nahezu keinem Fettanteil. Zudem liefert die Sauce wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Phosphor, die zur allgemeinen Ernährung beitragen. Ideal für alle, die eine geschmackvolle Sauce mit wenig gesättigten Fettsäuren wünschen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Teriyaki-sauce Mit Reduziertem Natrium enthält 89 Kalorien, 5,9 g Protein, 15,6 g Kohlenhydrate und 0,02 g Fett.
- Protein
- 5,9 g27%
- Kohlenhydrate
- 15,6 g72%
- Fett
- 0 g0%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 89 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15,6 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,1 / 38 g(0%)
- Zucker gesamt14,1 g
- Zugesetzter Zucker14,1 / 63 g(22%)
Fette
- Fett gesamt0,02 / 83 g(0%)
Protein
- Protein5,9 / 56 g(11%)
Vitamine
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacin (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folat8 / 400 ug(2%)
- Cholin19,5 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium25 / 1.000 mg(3%)
- Eisen1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesium61 / 420 mg(15%)
- Phosphor154 / 700 mg(22%)
- Kalium225 / 3.400 mg(7%)
- Natrium1.780 / 2.300 mg(77%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Selen0,8 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser69,7 / 3.700 g(2%)
Quellen
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