Senf-barbecuesauce
Diese Senf-Barbecue-Sauce besticht durch kräftigen Geschmack bei moderatem Kaloriengehalt. Sie ist fettarm und liefert eine geringe Menge Eiweiß sowie reichlich natürliche Zucker, die für eine angenehme Süße sorgen. Der hohe Natriumgehalt verstärkt das Aroma der Speisen deutlich. Zudem enthält sie etwas Ballaststoffe und Vitamin K, die zur ausgewogenen Ernährung beitragen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (35 g) Senf-barbecuesauce enthält 61 Kalorien, 0,35 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 0,35 g Fett.
- Protein
- 0,4 g2%
- Kohlenhydrate
- 14 g92%
- Fett
- 0,4 g5%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 61 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (35 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,18 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,07 g
- Zucker gesamt12,3 g
- Zugesetzter Zucker12,3 / 63 g(19%)
Fette
- Fett gesamt0,35 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,11 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g
Protein
- Protein0,35 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,02 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,03 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,02 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin C0,18 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamin K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folat0,7 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotin0,35 / 30 ug(1%)
- Cholin1,8 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium10,5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesium3,5 / 420 mg(1%)
- Phosphor3,5 / 700 mg(1%)
- Kalium52,5 / 3.400 mg(2%)
- Natrium350 / 2.300 mg(15%)
- Zink0,07 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,35 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser20,3 / 3.700 g(1%)
Quellen
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