Süße Barbecue-sauce

Name: Süße Barbecue-sauce: Kalorien & Nährwerte
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Diese süße Barbecue-Sauce ist sehr fettarm und enthält natürliche Zucker, die ihrem Geschmack Tiefe verleihen. Sie hat einen moderaten Kaloriengehalt und eignet sich hervorragend, um Gerichte geschmackvoll zu verfeinern, ohne zu beschweren. Die enthaltenen Ballaststoffe fördern das Sättigungsgefühl und unterstützen die Verdauung. Zusätzlich liefert sie wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Kalium und Vitamin C zur Unterstützung grundlegender Körperfunktionen.

Nutri-Score

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Makronährstoff-Verteilung

Eine Portion (30 g) Süße Barbecue-sauce enthält 58 Kalorien, 0,29 g Protein, 13,8 g Kohlenhydrate und 0,13 g Fett.

58kcal

Protein: 0,3 g2%
Kohlenhydrate: 13,8 g96%
Fett: 0,1 g2%

Kalorienverbrauch

Wie lange dauert es, 58 Kalorien zu verbrennen?

Gehen5,5 km/h, moderates Tempo10 min
YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min

Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.

Nährstoffzusammensetzung

Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).

Werte pro Portion (30 g)

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate13,8 / 313 g(4%)
Ballaststoffe0,39 / 38 g(1%)
Lösliche Ballaststoffe0,12 g
Unlösliche Ballaststoffe0,27 g
Zucker gesamt11,5 g
Zugesetzter Zucker10,4 / 63 g(16%)
Sonstige Kohlenhydrate1,9 g

Fette

Fett gesamt0,13 / 83 g(0%)
Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
Omega-30 g
Omega-60,01 g
Omega-90 g
Ölsäure0 g
Erucasäure0 g
Stearinsäure0 g
Linolsäure0,01 g
Myristinsäure0 g
Palmitinsäure0,01 g
Alpha-Linolensäure (ALA)0 g

Protein

Protein0,29 / 56 g(1%)

Vitamine

Vitamin A4,2 / 900 ug(0%)
Vitamin C0,42 / 90 mg(0%)
Vitamin E0,32 / 15 mg(2%)
Vitamin K0,54 / 120 ug(0%)
Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
Niacin (B3)0,22 / 16 mg(1%)
Folat0,6 / 400 ug(0%)
Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
Cholin2,1 / 550 mg(0%)

Mineralstoffe

Kalzium3,3 / 1.000 mg(0%)
Eisen0,1 / 8 mg(1%)
Magnesium3,3 / 420 mg(1%)
Phosphor6,6 / 700 mg(1%)
Kalium70,5 / 3.400 mg(2%)
Natrium229,5 / 2.300 mg(10%)
Zink0,06 / 11 mg(1%)
Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
Selen0,39 / 55 ug(1%)
Jod0,45 / 150 ug(0%)
Chlorid0,3 / 2.300 mg(0%)

Sonstiges

Wasser15 / 3.700 g(0%)

Quellen

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