Chipotle Barbecue Sauce
Chipotle Barbecue Sauce ist eine würzige und aromatische Sauce, die Gerichten eine besondere Note verleiht. Sie enthält kein Fett und liefert eine beachtliche Menge an Kohlenhydraten, hauptsächlich Zucker, was für eine angenehme Süße sorgt. Die Sauce ist eine wertvolle Quelle von Vitamin C und Vitamin K, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Zusätzlich beinhaltet sie Mineralstoffe wie Natrium und Kalium, welche die Elektrolyt-Balance fördern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (38 g) Chipotle Barbecue Sauce enthält 80 Kalorien, 0,38 g Protein, 19 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,4 g2%
- Kohlenhydrate
- 19 g98%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 80 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo20 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (38 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate19 / 313 g(6%)
- Zucker gesamt17 g
- Zugesetzter Zucker14 / 63 g(22%)
Protein
- Protein0,38 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamin A7,6 / 900 ug(1%)
- Vitamin C3 / 90 mg(3%)
- Vitamin E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamin K2,7 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,19 / 16 mg(1%)
- Folat1,9 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,38 / 30 ug(1%)
- Cholin1,9 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium11,4 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,19 / 8 mg(2%)
- Magnesium3,8 / 420 mg(1%)
- Phosphor11,4 / 700 mg(2%)
- Kalium95 / 3.400 mg(3%)
- Natrium494 / 2.300 mg(21%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,38 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser17,1 / 3.700 g(0%)
Quellen
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