Root Beer Float
Root Beer Float ist ein süßes und erfrischendes Getränk mit moderatem Kaloriengehalt. Es bietet eine moderate Menge an Eiweiß und Kalzium, die wichtig für Knochen und Muskeln sind. Trotz eines gewissen Fettgehalts enthält es auch kleine Mengen an den Vitaminen A und D. Damit ist es eine schmackhafte Wahl mit einigen essenziellen Nährstoffen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (500 g) Root Beer Float enthält 670 Kalorien, 8 g Protein, 115 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 670 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo119 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo170 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung88 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung64 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo85 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)62 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (500 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate115 / 313 g(37%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt92 g
- Zugesetzter Zucker90 / 63 g(143%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate23 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt24 / 83 g(29%)
- Gesättigte Fettsäuren14 / 25 g(56%)
- Transfettsäuren0,2 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,8 g
- Cholesterin60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-96 g
- Ölsäure6 g
- Caprinsäure0,3 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,3 g
- Stearinsäure3 g
- Caprylsäure0,2 g
- Linolsäure0,8 g
- Myristinsäure2,5 g
- Palmitinsäure9 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,1 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein8 / 56 g(14%)
Aminosäuren
- Lysin0,6 g
- Serin0,4 g
- Valin0,4 g
- Alanin0,4 g
- Cystin0,1 g
- Cystein0,1 g
- Prolin0,7 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,4 g
- Histidin0,2 g
- Threonin0,3 g
- Isoleucin0,4 g
- Methionin0,2 g
- Tryptophan0,1 g
- Glutaminsäure1,4 g
- Asparaginsäure0,8 g
- Phenylalanin0,4 g
- Glycin0,3 g
- Leucin0,6 g
- Tyrosin0,3 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folat10 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin15 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium250 / 1.000 mg(25%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium300 / 3.400 mg(9%)
- Natrium240 / 2.300 mg(10%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen8 / 55 ug(15%)
- Jod30 / 150 ug(20%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
- Chlorid200 / 2.300 mg(9%)
Sonstiges
- Wasser400 / 3.700 g(11%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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