Milchtee
Milchtee bietet eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten und Fetten und liefert so moderate Energie für eine genussvolle Pause. Er enthält Proteine, die zum Erhalt der Muskelmasse beitragen, und einen nennenswerten Kalziumgehalt zur Unterstützung der Knochengesundheit. Die enthaltenen Vitamine A und D fördern wichtige Körperfunktionen, während Kalium zur Regulierung des Flüssigkeitshaushalts beiträgt. Mit einem moderaten Zuckergehalt bietet dieses Getränk eine angenehme Süße ohne Übermaß und ist somit eine schmackhafte Wahl für den Alltag.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Milchtee enthält 100 Kalorien, 1,7 g Protein, 14,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 100 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo25 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14,8 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt9,5 g
- Zugesetzter Zucker8,5 / 63 g(13%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt3,8 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren3,5 / 25 g(14%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,19 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g
- Cholesterin10,6 / 300 mg(4%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,19 g
- Ölsäure0,18 g
- Caprinsäure0,11 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,21 g
- Stearinsäure0,99 g
- Caprylsäure0,11 g
- Linolsäure0,03 g
- Myristinsäure0,63 g
- Palmitinsäure1,5 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,01 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,7 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,12 g
- Serin0,08 g
- Valin0,08 g
- Alanin0,08 g
- Cystin0 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,17 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,1 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,07 g
- Isoleucin0,08 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,25 g
- Asparaginsäure0,17 g
- Phenylalanin0,07 g
- Glycin0,09 g
- Leucin0,14 g
- Tyrosin0,07 g
Vitamine
- Vitamin A42,3 / 900 ug(5%)
- Vitamin C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,53 / 15 ug(4%)
- Vitamin E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,63 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat2,5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotin0,32 / 30 ug(1%)
- Cholin10,6 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium52,9 / 1.000 mg(5%)
- Eisen0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor42,3 / 700 mg(6%)
- Kalium74 / 3.400 mg(2%)
- Natrium31,7 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,21 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen1,7 / 55 ug(3%)
- Jod6,3 / 150 ug(4%)
- Chrom0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdän1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorid48,6 / 2.300 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser79,1 / 3.700 g(2%)
- Koffein25 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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