Red Velvet Kuchen, Gefroren
Dieser gefrorene Red Velvet Kuchen liefert eine hohe Energiemenge und eignet sich perfekt als süßer Genuss. Er enthält eine moderate Menge an Eiweiß, die zur Sättigung beiträgt. Der Kuchen ist reich an Zucker und enthalten Fette, darunter gesättigte Fettsäuren, die für die cremige Textur und den vollen Geschmack sorgen. Essentielle Mineralstoffe wie Kalzium und Eisen runden das ausgewogene Nährprofil ab.
Makro-Übersicht
Eine Portion (64 g) Red Velvet Kuchen, Gefroren enthält 270 Kalorien, 2,9 g Protein, 41,6 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 270 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo48 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo69 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung35 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung26 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo34 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)25 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (64 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate41,6 / 313 g(13%)
- Ballaststoffe0,96 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,32 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,64 g
- Zucker gesamt25,6 g
- Zugesetzter Zucker24,3 / 63 g(39%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate15 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt10,2 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren3,8 / 25 g(15%)
- Transfettsäuren0,64 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,6 g
- Cholesterin44,8 / 300 mg(15%)
- Omega-30,06 g
- Omega-62,6 g
- Omega-93,2 g
- Ölsäure3,2 g
- Caprinsäure0,13 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,19 g
- Stearinsäure0,96 g
- Caprylsäure0,06 g
- Linolsäure2,6 g
- Myristinsäure0,64 g
- Palmitinsäure1,9 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,06 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,9 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,19 g
- Serin0,13 g
- Valin0,16 g
- Alanin0,19 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,19 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,13 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,13 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,51 g
- Asparaginsäure0,32 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,16 g
- Leucin0,22 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A19,2 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,32 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,64 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacin (B3)0,64 / 16 mg(4%)
- Folat32 / 400 ug(8%)
- Pantothensäure (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Biotin1,3 / 30 ug(4%)
- Cholin12,8 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium38,4 / 1.000 mg(4%)
- Eisen0,96 / 8 mg(12%)
- Magnesium7,7 / 420 mg(2%)
- Phosphor64 / 700 mg(9%)
- Kalium96 / 3.400 mg(3%)
- Natrium192 / 2.300 mg(8%)
- Zink0,32 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(7%)
- Mangan0,19 / 2,3 mg(8%)
- Selen3,2 / 55 ug(6%)
- Jod6,4 / 150 ug(4%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser16 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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