Red Velvet Cupcake
Der Red Velvet Cupcake ist ein reichhaltiges und genussvolles Gebäck, ideal für eine süße Auszeit. Er liefert viel Energie durch Kohlenhydrate und Fette sowie einen moderaten Anteil an Proteinen. Mit Ballaststoffen und wichtigen Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen und Phosphor unterstützt er das allgemeine Wohlbefinden. Zudem ist er eine Quelle für B-Vitamine, Vitamin A und Vitamin E, die zur Erhaltung von Energie und Vitalität beitragen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (85 g) Red Velvet Cupcake enthält 344 Kalorien, 3,6 g Protein, 45,9 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 344 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo61 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo87 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung45 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung33 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo44 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)32 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (85 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate45,9 / 313 g(15%)
- Ballaststoffe0,85 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,17 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,68 g
- Zucker gesamt29,8 g
- Zugesetzter Zucker25,5 / 63 g(40%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate15,3 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt17 / 83 g(20%)
- Gesättigte Fettsäuren7,6 / 25 g(31%)
- Transfettsäuren0,85 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,6 g
- Cholesterin68 / 300 mg(23%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,6 g
- Omega-96 g
- Ölsäure5,3 g
- Caprinsäure0,09 g
- Erucasäure0,34 g
- Laurinsäure0,51 g
- Stearinsäure1,8 g
- Caprylsäure0,09 g
- Linolsäure2,1 g
- Myristinsäure1,4 g
- Palmitinsäure3,8 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,34 g
- Arachidonsäure0,17 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,09 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,17 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,09 g
Protein
- Protein3,6 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,24 g
- Serin0,16 g
- Valin0,16 g
- Alanin0,24 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,32 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,24 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,12 g
- Isoleucin0,16 g
- Methionin0,08 g
- Tryptophan0,04 g
- Glutaminsäure0,65 g
- Asparaginsäure0,32 g
- Phenylalanin0,16 g
- Glycin0,16 g
- Leucin0,28 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin A85 / 900 ug(9%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,85 / 15 mg(6%)
- Vitamin K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamin B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamin (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavin (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacin (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folat51 / 400 ug(13%)
- Pantothensäure (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotin4,3 / 30 ug(14%)
- Cholin51 / 550 mg(9%)
Mineralstoffe
- Kalzium68 / 1.000 mg(7%)
- Eisen1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesium17 / 420 mg(4%)
- Phosphor85 / 700 mg(12%)
- Kalium102 / 3.400 mg(3%)
- Natrium255 / 2.300 mg(11%)
- Zink0,43 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,09 / 0,9 mg(9%)
- Mangan0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selen12,8 / 55 ug(23%)
- Jod8,5 / 150 ug(6%)
- Chrom0,85 / 35 ug(2%)
- Molybdän0,85 / 45 ug(2%)
- Chlorid425 / 2.300 mg(18%)
Sonstiges
- Wasser25,5 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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