Red Velvet Torte
Der Red Velvet Cake ist ein süßer Genuss mit einem moderaten Protein- und Kalziumgehalt, der zu starken Knochen beiträgt. Das Kuchenstück liefert viele Kalorien aus Zucker und Fetten, darunter gesättigte Fettsäuren. Zudem enthält es Eisen und Ballaststoffe, die zur Nährstoffaufnahme beitragen. Eine köstliche Wahl für alle, die ein reichhaltiges und geschmackvolles Dessert suchen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (80 g) Red Velvet Torte enthält 296 Kalorien, 3,2 g Protein, 40 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 296 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo52 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo75 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung39 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung28 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo38 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)27 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (80 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate40 / 313 g(13%)
- Ballaststoffe1,2 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,8 g
- Zucker gesamt28 g
- Zugesetzter Zucker28 / 63 g(44%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate10,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt16 / 83 g(19%)
- Gesättigte Fettsäuren8 / 25 g(32%)
- Transfettsäuren0,8 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,4 g
- Cholesterin56 / 300 mg(19%)
- Omega-30 g
- Omega-60,24 g
- Omega-90,4 g
- Ölsäure0,4 g
- Caprinsäure0,04 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,08 g
- Stearinsäure1,2 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,24 g
- Myristinsäure0,48 g
- Palmitinsäure2 g
- Linolensäure0,08 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein3,2 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,21 g
- Serin0,13 g
- Valin0,16 g
- Alanin0,21 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,31 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,26 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,16 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,06 g
- Glutaminsäure0,52 g
- Asparaginsäure0,31 g
- Phenylalanin0,16 g
- Glycin0,16 g
- Leucin0,21 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacin (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folat32 / 400 ug(8%)
- Pantothensäure (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotin0,8 / 30 ug(3%)
- Cholin20 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium64 / 1.000 mg(6%)
- Eisen1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesium16 / 420 mg(4%)
- Phosphor64 / 700 mg(9%)
- Kalium112 / 3.400 mg(3%)
- Natrium240 / 2.300 mg(10%)
- Zink0,4 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selen12 / 55 ug(22%)
- Jod4 / 150 ug(3%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän2,4 / 45 ug(5%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser22,4 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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