Pfefferminz-mocca
Peppermint Mocha ist ein süßer Snack mit moderatem Kaloriengehalt und einer bemerkenswerten Menge an Eiweiß für seine Kategorie. Er enthält ausgewogene Fette, wobei ein erheblicher Anteil gesättigter Fettsäuren zu seinem vollmundigen Geschmack beiträgt. Außerdem liefert dieses Produkt wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphor, die die Knochengesundheit unterstützen. Der Gesamtzuckergehalt sorgt für eine angenehme Süße und macht den Snack zu einer leckeren Auszeit.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Pfefferminz-mocca enthält 94 Kalorien, 2,8 g Protein, 12,6 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 94 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo17 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo24 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo12 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12,6 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt11,5 g
- Zugesetzter Zucker10,6 / 63 g(17%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,1 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt3,4 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 / 25 g(9%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,74 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,53 g
- Cholesterin11,7 / 300 mg(4%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,51 g
- Omega-90,74 g
- Ölsäure0,74 g
- Caprinsäure0,06 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,21 g
- Stearinsäure0,21 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,51 g
- Myristinsäure0,64 g
- Palmitinsäure1,1 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,8 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,22 g
- Serin0,18 g
- Valin0,14 g
- Alanin0,17 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,06 g
- Prolin0,24 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,13 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,12 g
- Isoleucin0,13 g
- Methionin0,07 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,49 g
- Asparaginsäure0,29 g
- Phenylalanin0,09 g
- Glycin0,1 g
- Leucin0,23 g
- Tyrosin0,11 g
Vitamine
- Vitamin A31,9 / 900 ug(4%)
- Vitamin C0,43 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,43 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folat6,4 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotin1,1 / 30 ug(4%)
- Cholin10,6 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium74,5 / 1.000 mg(7%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium7,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor53,2 / 700 mg(8%)
- Kalium85,1 / 3.400 mg(3%)
- Natrium38,3 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,21 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen2,6 / 55 ug(5%)
- Jod14,9 / 150 ug(10%)
- Chrom0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorid31,9 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser83 / 3.700 g(2%)
- Koffein37 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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