Rojita (nicaraguanische Rote Sauce)
Rojita ist ein leichtes und zartes Lebensmittel, ideal für alle, die wenige Kalorien ohne Geschmackseinbußen suchen. Es ist reich an natürlichen Kohlenhydraten und Zuckern und liefert schnell verfügbare Energie. Die enthaltenen Mineralien wie Natrium, Kalium und Kalzium sorgen für eine ausgewogene Versorgung. Ohne Fette und Proteine eignet es sich für leichte und unkomplizierte Ernährungsweisen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Rojita (nicaraguanische Rote Sauce) enthält 39 Kalorien, 0 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 11 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 39 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt11 g
- Zugesetzter Zucker11 / 63 g(17%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,4 / 1.000 mg(0%)
- Magnesium0,28 / 420 mg(0%)
- Kalium1,4 / 3.400 mg(0%)
- Natrium11,3 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser89 / 3.700 g(2%)
Quellen
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