Tapiokaperlen
Tapiokaperlen sind ein leichter und energiereicher Snack für all jene, die eine unkomplizierte und gut verdauliche Kohlenhydratquelle suchen. Sie enthalten weder Fett noch Eiweiß und liefern ihre Kalorien ausschließlich aus Kohlenhydraten. Da sie keinen Zucker oder Ballaststoffe besitzen, sind sie vielseitig in süßen und herzhaften Gerichten einsetzbar. Der äußerst niedrige Natriumgehalt macht sie besonders geeignet für salzarme Ernährungsweisen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (75 g) Tapiokaperlen enthält 263 Kalorien, 0 g Protein, 60 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 60 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 263 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo47 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo67 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung35 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung25 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo33 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)24 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (75 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate60 / 313 g(19%)
Mineralstoffe
- Natrium2 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser15 / 3.700 g(0%)
Quellen
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