Alani
Alani ist ein extrem kalorienarmes Lebensmittel, ideal für alle, die eine sehr leichte Option suchen. Es enthält weder Eiweiß noch Fett, überzeugt jedoch durch seinen bemerkenswerten Gehalt an Vitamin B12 und B6, die den Energiestoffwechsel unterstützen. Außerdem weist es einen moderaten Natriumgehalt auf, was es für ausgewogene Ernährungsformen geeignet macht. Der Kohlenhydratanteil ist gering, was zur Leichtigkeit und Vielseitigkeit in der Küche beiträgt.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Alani enthält 4 Kalorien, 0 g Protein, 1,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 1,4 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 4 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1,4 / 313 g(0%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,4 g
Aminosäuren
- Taurin282 mg
Vitamine
- Vitamin B60,56 / 1,3 mg(43%)
- Vitamin B121,7 / 2,4 ug(70%)
- Biotin1.408,5 / 30 ug(4695%)
- Cholin5,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Natrium47,9 / 2.300 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser95,8 / 3.700 g(3%)
- Koffein56 mg
Quellen
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