Karamellschnecke
Der Caramel Sweet Roll liefert dank seines Kohlenhydratgehalts eine willkommene Energiequelle für zwischendurch. Er enthält eine moderate Menge an Eiweiß sowie Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Dieser süße Genuss versorgt den Körper mit wichtigen Mineralstoffen wie Calcium und Eisen, die für starke Knochen und gesunde Blutwerte wichtig sind. Außerdem enthält er die Vitamine A und B, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (70.78 g) Karamellschnecke enthält 258 Kalorien, 3,5 g Protein, 39,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 258 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo46 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo66 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung34 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung25 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo33 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)24 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (70.78 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate39,3 / 313 g(13%)
- Ballaststoffe1,2 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,35 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,85 g
- Zucker gesamt17,4 g
- Zugesetzter Zucker17,4 / 63 g(28%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate20,7 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt10 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren4,7 / 25 g(19%)
- Transfettsäuren0,21 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Cholesterin35,4 / 300 mg(12%)
- Omega-30,07 g
- Omega-61,3 g
- Omega-93,7 g
- Ölsäure3,7 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure1,8 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure1,3 g
- Myristinsäure0,71 g
- Palmitinsäure2,1 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,07 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein3,5 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,18 g
- Serin0,18 g
- Valin0,21 g
- Alanin0,18 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,24 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,15 g
- Histidin0,12 g
- Threonin0,15 g
- Isoleucin0,18 g
- Methionin0,09 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,59 g
- Asparaginsäure0,3 g
- Phenylalanin0,24 g
- Glycin0,15 g
- Leucin0,3 g
- Tyrosin0,15 g
Vitamine
- Vitamin A63,7 / 900 ug(7%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K0,71 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamin B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamin (B1)0,21 / 1,2 mg(18%)
- Riboflavin (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacin (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folat28,3 / 400 ug(7%)
- Pantothensäure (B5)0,35 / 5 mg(7%)
- Biotin3,5 / 30 ug(12%)
- Cholin10,6 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium70,8 / 1.000 mg(7%)
- Eisen1,1 / 8 mg(13%)
- Magnesium10,6 / 420 mg(3%)
- Phosphor70,8 / 700 mg(10%)
- Kalium106,2 / 3.400 mg(3%)
- Natrium164,8 / 2.300 mg(7%)
- Zink0,35 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,07 / 0,9 mg(8%)
- Mangan0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selen10,6 / 55 ug(19%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser17,7 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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