Pfefferminztee
Pfefferminztee ist ein erfrischendes Getränk mit nahezu keinem Fett- oder Proteingehalt. Es liefert eine leichte Quelle natürlicher Kohlenhydrate und Zucker, ideal für eine sanfte Energiebereitstellung. Der Tee enthält geringe Mengen an Vitamin C und Vitamin A, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Mit niedrigem Natriumgehalt sowie Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium trägt er zu einer ausgewogenen Flüssigkeitszufuhr bei.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Pfefferminztee enthält 49 Kalorien, 0 g Protein, 12,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 12,3 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 49 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo12 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12,3 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt10,4 g
- Zugesetzter Zucker10,4 / 63 g(17%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,9 g
Vitamine
- Vitamin A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat0,42 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin0,42 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,9 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium2,9 / 420 mg(1%)
- Phosphor1,7 / 700 mg(0%)
- Kalium12,5 / 3.400 mg(0%)
- Natrium4,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,13 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,21 / 55 ug(0%)
- Jod0,42 / 150 ug(0%)
- Chrom0,04 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorid0,42 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser100 / 3.700 g(3%)
- Koffein10 mg
Quellen
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