Minzlimonade
Minzlimonade ist ein leichter, erfrischender Drink mit niedrigem Kaloriengehalt und ohne Fett. Sie liefert eine gute Menge an Vitamin C, das wichtig für Hautgesundheit und Immunsystem ist. Der enthaltene Kaliumgehalt unterstützt den Wasser- und Elektrolythaushalt des Körpers. Zudem enthält das Getränk geringe Mengen an B-Vitaminen, Vitamin A und E, die das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Minzlimonade enthält 29 Kalorien, 0 g Protein, 7,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 7,5 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 29 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo7 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7,5 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt6,7 g
- Zugesetzter Zucker5,8 / 63 g(9%)
Vitamine
- Vitamin A0,83 / 900 ug(0%)
- Vitamin C22,9 / 90 mg(25%)
- Vitamin E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamin K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folat2,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin2,1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium2,1 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,83 / 700 mg(0%)
- Kalium50 / 3.400 mg(1%)
- Natrium2,1 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,21 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser93,3 / 3.700 g(3%)
Quellen
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