Tee
Tee ist ein leichtes Getränk mit geringem Kaloriengehalt und bietet eine natürliche Süße ganz ohne Fett. Obwohl der Proteingehalt minimal ist, liefert es Kalium, ein wichtiger Mineralstoff für den Körper. Das Getränk enthält weder Ballaststoffe noch Fett, was die Verdauung erleichtert. Tee enthält zudem geringe Mengen an Vitaminen wie C und K, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Tee enthält 36 Kalorien, 0,11 g Protein, 8,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,1 g1%
- Kohlenhydrate
- 8,9 g99%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 36 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo6 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo9 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate8,9 / 313 g(3%)
- Zucker gesamt8,5 g
- Zugesetzter Zucker8,5 / 63 g(13%)
Protein
- Protein0,11 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,01 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folat0,21 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0,11 / 30 ug(0%)
- Cholin0,42 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,1 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,85 / 700 mg(0%)
- Kalium31,7 / 3.400 mg(1%)
- Natrium4,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,21 / 55 ug(0%)
- Chrom0,11 / 35 ug(0%)
- Molybdän1,1 / 45 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser97,3 / 3.700 g(3%)
- Koffein20 mg
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
