Schwarzer Tee

Name: Schwarzer Tee: Kalorien & Nährwerte
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Schwarzer Tee ist ein kalorienarmes Getränk mit nahezu keinem Fett, ideal für eine leichte Erfrischung. Er liefert Kohlenhydrate, hauptsächlich in Form von natürlichen Zuckern, die für eine angenehme Süße sorgen. Der Gehalt an Kalium und Magnesium unterstützt das Elektrolytgleichgewicht im Körper. Zudem trägt das enthaltene Folat zur Zellgesundheit bei.

Nutri-Score

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Makronährstoff-Verteilung

Eine 100 g Schwarzer Tee enthält 41 Kalorien, 0 g Protein, 10,3 g Kohlenhydrate und 0,01 g Fett.

41kcal

Kohlenhydrate: 10,3 g100%
Fett: 0 g0%

Kalorienverbrauch

Wie lange dauert es, 41 Kalorien zu verbrennen?

Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min

Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.

Nährstoffzusammensetzung

Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).

Werte pro 100 g

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate10,3 / 313 g(3%)
Zucker gesamt10 g
Zugesetzter Zucker10 / 63 g(16%)

Fette

Fett gesamt0,01 / 83 g(0%)
Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Omega-60 g
Linolsäure0 g
Palmitinsäure0 g
Alpha-Linolensäure (ALA)0 g

Vitamine

Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Folat4,5 / 400 ug(1%)
Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Cholin0,4 / 550 mg(0%)

Mineralstoffe

Eisen0,02 / 8 mg(0%)
Magnesium2,7 / 420 mg(1%)
Phosphor1 / 700 mg(0%)
Kalium33,3 / 3.400 mg(1%)
Natrium2,7 / 2.300 mg(0%)
Zink0,02 / 11 mg(0%)
Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
Chrom0,3 / 35 ug(1%)

Sonstiges

Wasser89,7 / 3.700 g(2%)
Koffein18 mg

Quellen

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