Libanesischer Kaffee
Libanesischer Kaffee ist ein kalorienarmes Getränk mit intensivem Geschmack, das ohne Zucker und Fett auskommt. Es enthält keine Proteine oder Kohlenhydrate, was es zu einer reinen und einfachen Wahl macht. Kleine Mengen an Kalium und Magnesium, wichtige Mineralstoffe für das tägliche Wohlbefinden, sind ebenfalls enthalten. Diese Spezialität eignet sich hervorragend für eine belebende Pause, die den Nährstoffhaushalt nur minimal belastet.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Libanesischer Kaffee enthält 4 Kalorien, 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 4 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Vitamine
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folat1,7 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Cholin2,5 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,7 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium2,5 / 420 mg(1%)
- Phosphor0,83 / 700 mg(0%)
- Kalium50 / 3.400 mg(1%)
- Natrium2,5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen1,7 / 55 ug(3%)
- Molybdän2,5 / 45 ug(6%)
Sonstiges
- Wasser100 / 3.700 g(3%)
- Koffein67 mg
Quellen
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