Armenischer Kaffee
Armenischer Kaffee überzeugt durch einen niedrigen Kaloriengehalt und ist somit die perfekte leichte Getränkewahl. Er liefert moderate Mengen an Kohlenhydraten und natürlichen Zuckern, die sanft Energie spenden. Als Quelle wichtiger Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen trägt er zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Zusätzlich enthält er geringe Mengen an B-Vitaminen, Vitamin E und K, die die Körperfunktionen unterstützen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Armenischer Kaffee enthält 39 Kalorien, 0,33 g Protein, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,11 g Fett.
- Protein
- 0,3 g4%
- Kohlenhydrate
- 8,9 g94%
- Fett
- 0,1 g3%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 39 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate8,9 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,44 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,22 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,22 g
- Zucker gesamt4,4 g
- Zugesetzter Zucker4,4 / 63 g(7%)
Fette
- Fett gesamt0,11 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,04 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0,01 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
Protein
- Protein0,33 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,02 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,04 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamin K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacin (B3)0,56 / 16 mg(3%)
- Folat4,4 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotin1,1 / 30 ug(4%)
- Cholin4,4 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,6 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesium7,8 / 420 mg(2%)
- Phosphor5,6 / 700 mg(1%)
- Kalium44,4 / 3.400 mg(1%)
- Natrium5,6 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,56 / 55 ug(1%)
- Chrom0,11 / 35 ug(0%)
- Molybdän6,7 / 45 ug(15%)
Sonstiges
- Wasser94,4 / 3.700 g(3%)
- Koffein78 mg
Quellen
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