Kaffee
Kaffee ist ein Getränk mit nahezu keinen Kalorien und ohne Fett, ideal für alle, die einen leichten Energieschub suchen. Er enthält eine moderate Menge Kalium, Magnesium und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für das tägliche Wohlbefinden. Ohne Zucker und Ballaststoffe bietet er ein einfaches und klares Nährstoffprofil. Durch den Gehalt an B-Vitaminen und Antioxidantien ist er eine gesunde Wahl für den Start in den Tag.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Kaffee enthält 1 Kalorien, 0,13 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0,1 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 1 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Protein
- Protein0,13 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,01 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat0,84 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin5,1 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium3 / 420 mg(1%)
- Phosphor3 / 700 mg(0%)
- Kalium48,9 / 3.400 mg(1%)
- Natrium2,1 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selen0,42 / 55 ug(1%)
- Chrom0,04 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,84 / 45 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser100 / 3.700 g(3%)
- Koffein42 mg
Quellen
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