Honig-senf-dressing
Dieses Honig-Senf-Dressing ist ein geschmackvoller Begleiter mit einem beachtlichen Kaloriengehalt. Es liefert eine erhebliche Menge an Fett, vorwiegend ungesättigte Fettsäuren, und eine wertvolle Quelle für Vitamin K, wichtig für die Blutgerinnung. Der moderate Zuckergehalt sorgt für eine natürliche Süße, die gut zur cremigen Konsistenz passt. Ideal, um Salate und kalte Gerichte mit einer milden, cremigen Note zu verfeinern.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Honig-senf-dressing enthält 464 Kalorien, 0,87 g Protein, 23,3 g Kohlenhydrate und 40,8 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 464 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo82 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo118 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung61 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung44 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo59 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)43 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate23,3 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,4 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,2 g
- Zucker gesamt15,8 g
- Zugesetzter Zucker15,8 / 63 g(25%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt40,8 / 83 g(49%)
- Gesättigte Fettsäuren5 / 25 g(20%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren11,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren22,8 g
- Cholesterin29 / 300 mg(10%)
- Omega-30 g
- Omega-620,1 g
- Omega-911,2 g
- Ölsäure11,1 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,13 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure1,4 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure20,1 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure3,4 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)2,7 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,87 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,05 g
- Serin0,03 g
- Valin0,05 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,04 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,04 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,23 g
- Asparaginsäure0,09 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,06 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A12 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamin E3,5 / 15 mg(24%)
- Vitamin K70 / 120 ug(58%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin20,7 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium12 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesium5 / 420 mg(1%)
- Phosphor22 / 700 mg(3%)
- Kalium20 / 3.400 mg(1%)
- Natrium512 / 2.300 mg(22%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser32,6 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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