Sriracha-mayonnaise
Sriracha-Mayonnaise ist eine cremige, geschmackvolle Sauce mit hohem Energiegehalt. Sie ist reich an Gesamtfett, einschließlich gesättigter Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren, die das Sättigungsgefühl fördern. Die Sauce liefert zudem moderate Mengen an Eiweiß und Zucker sowie wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium und Kalium. Zusätzlich ist sie mit den Vitaminen A, D, E und K angereichert, die verschiedene Körperfunktionen unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (14 g) Sriracha-mayonnaise enthält 90 Kalorien, 0,14 g Protein, 0,99 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 90 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (14 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,99 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,99 g
- Zugesetzter Zucker0,35 / 63 g(1%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren0,99 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0,07 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4,2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,8 g
- Cholesterin9,8 / 300 mg(3%)
- Omega-30,21 g
- Omega-63,6 g
- Omega-94,2 g
- Ölsäure4,1 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,07 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,43 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure3,4 g
- Myristinsäure0,07 g
- Palmitinsäure0,49 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,07 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,21 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,07 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,14 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,04 g
- Serin0,03 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,04 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,03 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,03 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,14 g
- Asparaginsäure0,06 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,06 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A14 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamin K8,4 / 120 ug(7%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folat4,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotin0,7 / 30 ug(2%)
- Cholin5,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,7 / 420 mg(0%)
- Phosphor2,8 / 700 mg(0%)
- Kalium8,4 / 3.400 mg(0%)
- Natrium130,2 / 2.300 mg(6%)
- Zink0,07 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen1,4 / 55 ug(3%)
- Jod2,1 / 150 ug(1%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser3,9 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
