Zitronen-haferwasser
Zitronen-Perlwasser ist ein leichtes und erfrischendes Getränk mit niedrigem Kaloriengehalt, ideal für bewusste Ernährung. Es liefert natürliches Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt. Mit sehr wenig Fett und Natrium fördert es einen gesunden Lebensstil. Der dezente Zitronengeschmack macht es zu einer angenehmen und belebenden Erfrischung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Zitronen-haferwasser enthält 19 Kalorien, 0,08 g Protein, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,04 g Fett.
- Protein
- 0,1 g2%
- Kohlenhydrate
- 4,4 g96%
- Fett
- 0 g2%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 19 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo5 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4,4 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker4 / 63 g(6%)
Fette
- Fett gesamt0,04 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
Protein
- Protein0,08 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,01 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin C10,8 / 90 mg(12%)
Mineralstoffe
- Kalzium2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,8 / 420 mg(0%)
- Phosphor1,2 / 700 mg(0%)
- Kalium8 / 3.400 mg(0%)
- Natrium1,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,4 / 55 ug(1%)
- Jod0,2 / 150 ug(0%)
- Chrom0,2 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,2 / 45 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser95,6 / 3.700 g(3%)
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
