Rosenwasser-limonade
Rosenwasser-Limonade ist ein leichtes, kalorienarmes Getränk, perfekt für eine erfrischende Abkühlung. Sie liefert einfache Kohlenhydrate für schnelle Energie, ohne Fett oder Eiweiß. Vitamin C trägt zum natürlichen Wohlbefinden bei. Außerdem unterstützen Natrium und Kalium den Elektrolythaushalt.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Rosenwasser-limonade enthält 38 Kalorien, 0 g Protein, 9,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 9,4 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 38 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9,4 / 313 g(3%)
- Zucker gesamt9,4 g
- Zugesetzter Zucker9,4 / 63 g(15%)
Vitamine
- Vitamin A0,83 / 900 ug(0%)
- Vitamin C8,3 / 90 mg(9%)
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat2,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0,42 / 30 ug(1%)
- Cholin0,83 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium2,1 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,83 / 700 mg(0%)
- Kalium20,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium70,8 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,42 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser89,6 / 3.700 g(2%)
Quellen
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