Eislimonade
Eistee mit Zitrone ist ein erfrischendes und leichtes Getränk, kalorienarm und fettfrei. Es liefert auf natürliche Weise Vitamin C, das wichtig für die Stärkung des Immunsystems und die Unterstützung der Eisenaufnahme ist. Der moderate Zuckergehalt bietet schnelle Energie ohne zu beschweren. Zudem enthält es eine geringe Menge Kalium, das für den Zellstoffwechsel förderlich ist.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Eislimonade enthält 38 Kalorien, 0 g Protein, 10,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 10,1 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 38 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10,1 / 313 g(3%)
- Zucker gesamt9,5 g
- Zugesetzter Zucker9,5 / 63 g(15%)
- Sonstige Kohlenhydrate0,63 g
Vitamine
- Vitamin A0,42 / 900 ug(0%)
- Vitamin C5,1 / 90 mg(6%)
- Vitamin E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,04 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folat0,42 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0,11 / 30 ug(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,1 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,63 / 700 mg(0%)
- Kalium21,1 / 3.400 mg(1%)
- Natrium3,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,11 / 55 ug(0%)
- Chrom0,11 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,11 / 45 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser95,1 / 3.700 g(3%)
Quellen
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