Gesüßte Limonade
Diese gesüßte Limonade liefert eine erfrischende Quelle leicht verdaulicher Kohlenhydrate für einen schnellen Energieschub. Ihr sehr niedriger Fett- und Proteingehalt macht sie zu einem leichten Getränk. Der Gehalt an Vitamin C trägt zur täglichen Vitaminzufuhr bei. Zudem enthält sie geringe Mengen an wichtigen Mineralstoffen wie Kalium und Eisen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Gesüßte Limonade enthält 42 Kalorien, 0,07 g Protein, 10 g Kohlenhydrate und 0,04 g Fett.
- Protein
- 0,1 g1%
- Kohlenhydrate
- 10 g98%
- Fett
- 0 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 42 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10 / 313 g(3%)
- Zucker gesamt10 g
- Zugesetzter Zucker10 / 63 g(16%)
Fette
- Fett gesamt0,04 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
Protein
- Protein0,07 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin A2 / 900 ug(0%)
- Vitamin C3,9 / 90 mg(4%)
- Vitamin K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folat2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,16 / 8 mg(2%)
- Magnesium2 / 420 mg(0%)
- Phosphor3 / 700 mg(0%)
- Kalium15 / 3.400 mg(0%)
- Natrium4 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,1 / 55 ug(0%)
- Chlorid1 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser89,9 / 3.700 g(2%)
Quellen
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